食後の歯磨きはダメ?虫歯予防の新事実!正しい歯磨き方法とは

虫歯になるメカニズムや正しい虫歯予防法がわかれば、虫歯にならずに済みますよね。 医学の進歩は早いので、ついこの間まで正しいと思っていた健康法が、「実は全く意味がなかった。。」なんてこともあり得るんです。 皆さんは、食後す …

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乳癌のセルフチェック方法を紹介!ピンクリボン運動

映画「余命1ヶ月の花嫁」でも話題となった若年性乳がん。 乳癌と闘い、わずか24歳という若さで他界した長島千恵さんの最後の1ヶ月を追ったこの映画では、千恵さんからの「愛といのちのメッセージ」が見ている人々に大きな反響を巻き …

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5分でリラックスできる!ストレス解消に効果的な11の方法

仕事や家事に忙しくて、気付けば毎日があっという間に過ぎていく。。 土日の休みじゃ平日の疲れをとるだけで終わってしまうので、大型連休ぐらいしか楽しめる余裕がない! そんな人生じゃもったいないですよね。 できれば、その日の疲 …

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共働きを長続きさせるコツ!簡単でバレない手抜き献立テクニック

新婚の頃はみんなこう思います。「仕事も家事も手抜きをしない!どちらも全力で両立させてみせる!」と。 しかし、ある日必ず限界がやってきて、残業までこなした後クタクタな体で帰宅し、ご飯を炊いて、おかずを作って。。 体にムチを …

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夏バテ対策に効果的!夏バテに効く食べ物や飲み物まとめ

暑い日が続くと普段より多くの体力を使い、自分でも知らぬ間に疲れが溜まってしまいます。 日本の夏はジメジメした暑い街なかや、冷房がガンガン効いた室内への出入りで、体の調整に自律神経が酷使されて疲労が溜まりやすくなっているん …

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エアコンなしでも涼しく過ごせる方法!夏の暑さ対策はこれに決まり

温暖化のせいか、夏はどんどん暑くなっている感じがします。 暑いときにはエアコンの効いた涼しい部屋から一歩も出たくなくなっちゃいますよね。 しかしエアコンを使わなくても工夫次第で、昔ながらの涼しさを感じられる方法がいろいろ …

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オンライン英会話教室は安くて便利!しかも続けやすいんだって!

仕事や旅行で海外の人と英語で話すときに、自分の英語力のなさを痛感し嫌な気分になってしまうことはありませんか? 日頃の生活ではなかなか英語を話す機会がないから、いざ外国人と話す環境になると、なかなか話しかけられず、ますます …

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